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[置顶] 学会怎样吃水果
2007-10-3 10:06:40 阅读(37) 评论(0)
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| 吃水果一定好吗？不一定。人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒热，水果也一样。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。 那么，要选择吃什么水果才好呢？ 你可以从三个方面考虑：看个人的健康状况、看水果的颜色、看水果所含成分。 吃水果看疾病 1、冠心病、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。 2、糖尿病人 菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。 3、肝炎患者 宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。 4、呼吸道感染病人 尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。 5、高血压、动脉硬化病人 哈蜜瓜钾含量较高，但又不含钠及脂肪，有助于控制血压。橙、山楂、枣、橘子含丰富维生素C，可降压、缓解血管硬化。柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。 6、心肌梗塞、中风的病人 宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因果中含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。 吃水果看颜色 橘色：柑类的橘色素具有抵制癌症的效果，它的作用约为胡萝卜素的5倍多，并含丰富维生素C。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。 紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能。代表水果有葡萄和李子等。 红色：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，甚至还具有防止老化的作用。代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等。 黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。 吃水果看成分 苹果：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。 香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。 柑橘：柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒、诱发痔疮。 西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。 荔枝：荔枝连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕。 心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。 柿子：柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易产生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。 |
[置顶] 航空旅行记录
2007-4-15 19:36:32 阅读(96) 评论(0)
我的航空旅行记录（仅包括有备份材料的历史记录数据）
乘机日期 航班号 舱位 起始地 目的地 折扣里程 承运单位
- 2009-11-01 FM9146 K 运城 上海 000 上海航空
- 2009-06-19 FM9304 K 广州 上海 827 上海航空
- 2009-06-17 FM9301 K 上海 广州 827 上海航空
- 2009-05-07 FM9214 L 嘉峪关 上海 3422 上海航空(经停西安)
- 2009-05-05 FM9213 L 上海 嘉峪关 3422 上海航空(经停西安)
- 2009-02-23 FM9184 K 沈阳 上海 894 上海航空
- 2009-02-20 FM9183 K 上海 沈阳 894 上海航空
- 2008-12-13 FM9184 K 沈阳 上海 536 上海航空
- 2008-12-10 FM9183 K 上海 沈阳 1252 上海航空
- 2008-07-05 FM9310 K 广州 上海 908 上海航空
- 2008-07-03 FM9301 K 上海 广州 1271 上海航空
- 2008-05-27 MU5690 Y 包头 上海 908 上海航空(经停太原)
- 2008-05-14 FM9312 K 广州 上海 908 上海航空
- 2008-05-10 FM9311 K 上海 广州 1815 上海航空
- 2007-08-23 FM5689 K 上海 包头 1456 上海航空(经停太原)
- 2007-04-11 FM9212 B 银川 上海 1444 上海航空
- 2007-04-08 FM9211 L 上海 银川 1283 上海航空
- 2007-01-15 FM9135 Y 上海 包头 1456 上海航空
- 2006-12-28 FM5690 Y 包头 上海 1456 上海航空(经停太原)
- 2006-12-27 FM9135 K 上海 包头 1165 上海航空
- 2006-11-30 FM9135 H 上海 包头 1310 上海航空
- 2006-09-29 FM9136 Y 包头 上海 1456 上海航空
- 2006-09-28 FM9135 K 上海 包头 1165 上海航空
- 2006-08-27 MU5116 T 北京 上海 0000 东方航空
- 2006-05-20 MU5390 Y 洛阳 上海 0000 东方航空
- 2006-05-19 MU5389 K 上海 洛阳 0000 东方航空
- 2005-03-09 MU B 上海 天津 675 东方航空
- 2004-08-24 FM0376 T 深圳 上海浦东 855 上海航空
- 2004-08-22 FM0371 T 上海浦东 深圳 855 上海航空(转去香港)
- 2004-06-03 FM0376 T 深圳 上海浦东 855 上海航空
- 2004-05-28 FM0371 T 上海浦东 深圳 855 上海航空(转去香港)
- 2002-07-28 MU5086 T 泰国普吉 上海浦东 00 东方航空
- 2002-07-22 MU5085 T 上海浦东 泰国普吉 00 东方航空（泰国）
- 2001-11-03 FM T 上海 深圳 00 上海航空
- 1997-08-27 T 长春 上海 00 北方航空
- 1996-07-12 T 无锡 佛山 00 联合航空
[置顶] 个人档案
2007-5-18 21:27:28 阅读(125) 评论(1)
中华人民共和国 护 照 号 码： G03825973
中华人民共和国 往来港澳通行证 号 码： W06121500
中华人民共和国 机动 车 驾驶证 档案号： 320500478587
中华人民共和国 机动 车 行驶证 档案号： 32050066788
LFV2A11G183039383
[置顶] 2009年度工作记事
2008-12-31 10:49:55 阅读(35) 评论(0)
- 2009-01-01，苏州；
- 2009-01-08，上海海臻控制设备有限公司；
- 2009-01-09，苏州；
- 2009-01-15，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-01-16，苏州；
- 2009-01-22，浙江嘉兴；
- 2009-01-23，苏州；
- 2009-01-24，无锡；
- 2009-01-25，苏州；
- 2009-01-31，无锡；
- 2009-02-01，苏州；
- 2009-02-02，下午去常州，长江热能 S7-200 PLC；
- 2009-02-05，晚回苏州；
- 2009-02-06，苏州；
- 2009-02-09，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-02-10，苏州；
- 2009-02-12，常州，长江热能 S7-200 PLC；
- 2009-02-17，苏州；
- 2009-02-20，辽宁沈阳，本溪钢厂；
- 2009-02-24，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-02-26，苏州；
- 2009-02-27，常州，长江热能 S7-200 PLC；
- 2009-03-03，苏州；
- 2009-03-08，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-03-09，苏州；
- 2009-03-12，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-03-14，苏州；
- 2009-03-18，中午去无锡；
- 2009-03-18，苏州；
- 2009-03-22，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-03-24，苏州；
- 2009-03-26，常州，长江热能 S7-200 PLC；
- 2009-03-26，晚上去泰兴，27日早回常州；
- 2009-03-28，下午苏州；
- 2009-04-08，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-04-09，苏州；
- 2009-04-18，山东淄博淄川，山川药业；
- 2009-04-20，山西翼城，酒钢集团翼城钢厂；
- 2009-04-24，苏州；
- 2009-05-05，甘肃嘉峪关，酒钢集团；
- 2009-05-08，苏州；
- 2009-05-12，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-05-13，苏州；
- 2009-05-16，无锡；
- 2009-05-17，苏州；
- 2009-05-30，常州，天马集团 S7-200 PLC；
- 2009-05-31，无锡；
- 2009-06-01，苏州；
- 2009-06-03，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-06-04，常州天马集团 S7-200 PLC；
- 2009-06-07，苏州；
- 2009-06-10，常州，天马集团 S7-200 PLC；
- 2009-06-11，江阴；
- 2009-06-12，上海
- 2009-06-13，苏州；
- 2009-06-17，上海广州、佛山；
- 2009-06-19，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-06-21，苏州；
- 2009-06-28，常州天马集团 S7-200 PLC；
- 2009-06-30，晚上回到苏州；
- 2009-07-01，上海KCS、上海享成健身器材有限公司；
- 2009-07-03，苏州；
- 2009-07-10，芜湖；
- 2009-07-13，苏州；
- 2009-07-17，无锡；
- 2009-07-18，苏州；
- 2009-07-20，上海；
- 2009-07-21，浙江嘉兴、海宁；
- 2009-07-22，苏州；
- 2009-07-28，上海；
- 2009-07-29，苏州；
- 2009-08-03，天津；
- 2009-08-07，北京；
- 2009-08-10，天津；
- 2009-08-15，苏州；
- 2009-08-19，浙江嘉兴；
- 2009-08-20，苏州；
- 2009-08-24，山西翼城钢厂；
- 2009-09-05，苏州、上海享成健身器材有限公司；
- 2009-09-06，宜兴；
- 2009-09-07，苏州；
- 2009-09-09，北京；
- 2009-09-09，天津钢管厂RH项目；
- 2009-09-10，北京；
- 2009-09-13，苏州；
- 2009-09-15，下午，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-09-17，苏州，张家港；
- 2009-09-18，苏州；
- 2009-09-19，兰州，中国航天科技集团五院510所；
- 2009-09-23，南京；
- 2009-09-24，苏州；
- 2009-10-10，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-10-11，苏州；
- 2009-10-15，常州联慧，申特脱硫项目；
- 2009-10-16，苏州；
- 2009-10-30，晚坐火车去山西翼城钢厂；
- 2009-10-31，山西候马、翼城，晚上到运城；
- 2009-11-01，运城，下午回上海、苏州；
- 2009-11-02，苏州；
- 2009-11-05，上海工博会；
- 2009-11-06，苏州；
- 2009-11-07，上海享成健身器材有限公司；
- 2009-11-08，苏州；
- 2009-11-24，上海北京东路电子市场；
- 2009-11-25，苏州；
[置顶] 单片机产品及自动化项目
2007-4-12 17:26:48 阅读(297) 评论(0)
1995年10月，无锡机床厂,轴承专用磨床开发的PLC技术支持。
1996年06月，浙江温岭钱江摩托车厂,内园磨床MD215的技术改造。
1996年08月，山东临沂发动机厂,内园磨床MD215机床PLC改造。
1997年05月，天津夏利汽车公司齿轮分厂,内园磨床MD215的PLC改造。
1997年08月，浙江慈溪周巷轴承保持器厂,内园磨床MZ204/208的PLC技术改造。
1997年09月，镇江辛丰轴承厂,轴承磨床生产设备的技术改造。
1997年10月，温州轴承厂,轴承磨床技改技术改造。
1998年05月，上海嘉丽南公司,中央空调自动控制。
1998年10月，上海东海车轮设备公司,冷轧钢圈生产设备的自动控制。
1998年10月，上海通用汽车公司,整车生产车间喷漆室的中央空调自动控制系统。
1999年02月，爱立信上海公司，中央空调控制系统。
1999年05月，浙江衢州巨化集团制药厂，高压釜自动控制系统。
1999年06月，苏州明基电脑公司，家用中央空调系统延时控制器。
1999年07月，山东招远齿轮厂做齿轮机床设备的技术改造。
1999年08月，海宁杭州轴承厂，轴承生产工艺（自动控制方面）的技术改造。
1999年11月，深圳康泰生物技术公司，调试安装和指导进口自动控制系统技术支持。
1999年12月，上海卡斯特净化材料有限公司， AIRLOCK控制器专用控制器（四门）。
2000年07月，南京梅里亚公司动物制药厂，AIRLOCK控制系统。
2000年08月，河北石家庄人民医院手术室，中央空调自动控制系统。
2000年12月，宜兴热电厂，恒温电加热控制器。
2001年04月，苏州苏苑环保净化工程设备厂，六十点的除尘设备专用控制器。
2001年04月，苏州工业园区三星半导体（SESS），工业废水处理控制技术改造；
2001年05月，山东招远齿轮厂，齿轮机床设备技术改造。
2001年06月，新加坡双向可控硅电压调节控制器。
2001年08月，净化行业风淋室液晶的专用控制器。
2001年10月，山东齐鲁制药厂AIRLOCK---PLC控制项目。
2002年03月，苏州远洋医疗设备厂，混粉机械定位控制系统。
2002年07月，苏州大学机电学院（北校区），S7-200、S7-300 PLC教研实验台设计。
2002年10月，江阴夏港电厂，袋式除尘设备PLC项目。
2003年07月，上海港务工程公司，振冲数据记录仪及软件。
2003年11月，苏州安柯尔公司，漏光检测系统自动控制系统。
2003年12月，苏州威尔医疗器械公司，伺服电机定位控制系统。
2004年03月，香港中文大学生物科学研究院，HKIB AIRLOCK控制项目。
2004年04月，苏州威尔科技有限公司，单相、三相照明节能专用控制器。
2004年07月，无锡华尔轴承厂，步进电机全自动磨床改造。
2004年10月，昆山富泰（台资），风淋室、洗手机液晶控制器。
2004年12月，平面磨床单片机专用控制器设计。
2005年05月，苏州欧蓝森环境设备有限公司，袋式除尘专用控制器。
2005年08月，张家港沙钢集团，五号烧结及球团布袋除尘设备自动控制。
2005年10月，上海杨树浦发电厂，三台45KW除盐泵变频节能改造。
2005年11月，中国航天科技集团五院510所，航天钟测试及恒温记录软件。
2005年12月，昆山绿利来发电厂，132KW锅炉给水泵变频节能改造。
2006年02月，山西翼城钢厂，白灰窑袋式除尘设备自动控制。
2006年03月，袋式脉冲除尘专用控制器。
2006年05月，上海卡斯特净化材料有限公司，五门INTERLOCK专用控制器。
2006年06月，内蒙古包钢炼铁厂，六号高炉矿槽除尘自动控制。
2006年07月，上海港务工程公司洋山深水港，三期地基加固自动数据记录仪。
2006年08月，内蒙古包钢炼铁厂六号高炉中间仓、乌海矿业，布袋除尘自动控制。
2006年09月，北京顺义SMC公司，工业废水处理自动控制。
2006年10月，酒钢集团嘉峪关钢厂机制公司，布袋除尘自动控制。
2006年10月，上海享成健身器材公司，按麾椅专用控制器。
2006年11月，内蒙古包钢炼铁厂，六号高炉转运站布袋除尘自动控制。
2006年12月，中十五冶江铜贵溪炼铜厂，十万吨阳极铜生产基地除尘自动控制。
2007年03月，内蒙古包钢炼铁厂乌海矿业，布袋除尘自动控制。
2007年04月，上海港务工程公司洋山深水港，三期地基二阶段加固自动数据记录仪。
2007年05月，上海卡斯特净化材料有限公司，四门INTERLOCK可编程控制器。
2007年06月，内蒙古包钢炼铁厂六号高炉MCGS组态软件。
2007年07月，上海镨弘机械，无缝钢圈冷轧生产线GE 9030 控制。
2007年07月，苏州星弧涂层科技真空镀膜机自动控制。
2007年08月，苏州苏苑环保厂，脉冲专用控制器开发。
2007年09月，鹿王苏州联营石路店销售管理软件。
2007年10月，苏州苏苑16点仪表式专用脉冲控制仪。
2007年12月，浙江宁波北仑电厂行车PLC改造。
2007年12月，酒钢集团翼钢二号白灰窑袋式除尘自动控制。
2007年12月，上海杨树浦发电厂节电改造项目。
2007年12月，上海港务工程公司洋山深水港，地基加固强夯数据记录软件。
2008年01月，上海享成健身器材，按摩椅监控软件。
2008年02月，苏州白云环保，工业废水自动控制项目。
2008年02月，酒钢集团碳钢冷轧除尘自动控制。
2008年03月，上海齐力粉体气流输送，DSM先达合成树脂PTS300自动控制。
2008年04月，酒钢集团翼钢转炉、混铁炉窑除尘自动控制。
2008年05月，上海洋山深水港，塑排自动记录软件。
2008年05月，酒钢集团嘉峪关钢厂，碳钢冷轧项目除尘自动控制。
2008年06月，苏州白去环保，毅嘉电子污水处理自动控制项目。
2008年06月，陕西龙门钢厂，整粒破碎袋工除尘自动控制系统。
2008年09月，新疆哈密300TPD活性石灰套筒竖窑工程控制系统。
2008年09月，本钢集团500TPD活性石灰套筒竖窑项目控制系统。
2008年10月，上海崇明电厂，可控硅电渗析自动控制项目。
2009年02月，常州长江热能脱、天马集团脱硫系统自动控制（力控）。
2009年05月，酒钢集团,翼城烧结脱硫袋式除尘自动控制项目（组态王）。
2009年08月，山西太钢，烧结脱硫除尘自动控制项目。
2009年08月，天津钢管厂RH项目。
2009年09月，兰州中国航天科技集团五院510所，恒温自动控制项目。
联系方式：
苏州德尼科技有限公司
单位地址： 苏州市平江区
技术咨询： 0512 - 62000880 18915512880
业务联系： 周 海 清
M S N ： sz0708 @ 126.com
QQ—在线: 40425037
E-mail: dly2000 @ 163.com
邮政编码： 215031
---截止2009年10月30日
男人偷情,女人偷性
2009-1-28 13:39:14 阅读(30) 评论(0)
一个男人如果对一个女人产生了特别的情感，那么他刚开始的时候，接受的是对她的上半身，但日子久了，处心积虑想到的是如何得到身体。而女人呢，她最开始的感情也是从上半身开始的，她付出的纯粹是自己最真挚的东西。
男人得到女人后，会觉得累，那是因为男人得手后爱情开始变冷，而女人的爱情感觉则刚刚开始。男人想得是如何结束情缘，女人则想得如何天长地久。把性与情分开，对男人是一种人性的浪漫，而对女人则是一种人性的折磨。
女人需要浪漫情怀，没有性的爱恋让她们感到圣洁，而有性的浪漫才让女人刻骨铭心、迷失自己。女人沦为了爱的俘虏，任何人也改变不了为奴隶的命运。为了情，女人甘愿当牛做马。女人都希望男人对他们好，但好的的标准则是情与性的统一。
聪明的女人因为太聪明了，所以不把男人放在心上，她们便寂寞，痴心的女人伤痛后，才知满心的伤痕，无一处值得眩耀。女人没有爱情时会嫌自己被浪费，怕错过了人生恋爱的好时光，被男人用旧才懂得爱情不过是春梦一场，那个让她死去活来的人不过是个再俗不过的人，于是后悔，于是就恨。
女人用真心去爱，换来总是伤害，像男人那样以采花摘草的心情去爱，又做不到。男人往往有了新的目标以后，遗弃老情人，这对他们来说，是很随意的事情。男人始终自私，他们会选择对自己最有利的选择。也许他曾经爱过，但那是过去的事。谁会为了百分百的爱而放弃千分之千的新恋情呢？
但是对于痴情的女人来说，这很可能是最残忍的事情。痴情是女人的大敌。女人总是被动的，被引诱的女人一旦为情人抛弃或全部的理想，在一夜之间化成泡影之后，就会深深地陷入一种绝望，滋生出的变态的报复心理。有些傻女人，用自己的生命去留住他；有些女人天真的用身体去留住他，结果这两种女人都失败了。
男人接纳一个女人的开始是因为他爱你的上半身，他喜欢的是你的性格你的智慧，你的学识和你带给他的不同的感受，但是当他对你没有了旧日的情感，他用上半身说分手，而对下半身的渴望已经淡漠。
如果一个女人，渴望用自己的下半身，去挽留一段逝去的爱情，那么她未免太高估这个男人对她的迷恋。男人可以长久的，倾慕一个女人，因为他对女人上半身的渴望超过了下半身。
在这个疯狂的年代里，毕竟是少数。男人的猎取的本性是改变不了的。所以聪明女人用身体思考，平庸女人用脸蛋思考，最笨的女人用下半身思考。
有人说人的一生要爱过三个人，才算是真正的记住了爱情。既然如此，就不必用超出的那份痛苦去缅怀。留着你剩下的精力和时间，耐心的等待那即将出现的两个，也许那才是最完美的爱情！
但不管是怎样的故事，----------爱情，从上半身开始!
受益一生的59个好习惯
2009-1-1 18:03:17 阅读(5) 评论(0)
- 不要轻易剥夺别人的希望,也许是对方唯一的希望.(我们自己也一样) ；
- 生气的时候不要作出什幺决定；
- 不要在雇工们工作没有完成的时候就付酬金.；
- 小心那些一无所有的人；
- 学会礼貌而灵活地说"不"；
- 不要指望生活会是完全公平的；
- 如果一场战役的失败会为你赢来整场战争的胜利,不要犹豫,果断地放弃；
- 不要怕说不知道；
- 每天称赞3个人；
- 一年至少欣赏一次黎明的到来；
- 多看别人的眼睛；
- 经常说"谢谢"；
- 用你希望别人对待你的方式去对待别人；
- 结交新朋友,巩固旧朋友；
- 保守秘密；
- 及时承认自己的错误；
- 学会倾听,有时机遇就在倾听时轻轻地敲你的门；
- 对坏话要充耳不闻；
- 能够改变世界的绝妙注意往往来自于独立工作的人；
- 如果你决定站在哪一边,就要有决心和信心；
- 如果你有一个柠檬,就要想办法把它变成柠檬汁；
- 洗澡的时候唱唱歌；
- 永远不要让人看到你醉晕晕的样子；
- 只能把那些可还可不还的书借给别人；
- 选择生活伴侣时要慎之又慎,这决定着你90%的幸福；
- 不说"不可能"三个字；
- 凡事第一反应:找方法,而不是找借口；
- 遇到挫折大声对自己说:太棒了；
- 不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理；
- 凡事先订立目标,并且尽量制作"梦想版"；
- 凡事先作计划,尽量将目标视觉化；
- 六点优先工作制,每一分,每一秒,做生产力的事情；
- 随时用零碎的时间(如等人,排队等)做零碎的事情；
- 守时；
- 写下来,不要太依靠脑袋记忆；
- 随时记录灵感；
- 把重要的观念,方法写下来,并贴起来,以随时提示自己；
- 走路比平时快30%,走路时,脚尖稍用心推进;肢体语言健康有力,不懒散,萎靡；
- 每天出门照镜子,给自己一个自信的笑容；
- 每天自我反省一次；
- 每天坚持一次运动；
- 听心跳一分钟,指在做重要事情前,疲劳时,心情烦燥时,紧张时；
- 开会坐在前排；
- 微笑；
- 用心倾听,不打断别人的谈话；
- 说话时,声音有力,感觉自己的声音似乎能产生有感染力的磁场；
- 同理心,说话之前,先考虑一下对方的感受；
- 每天有意识,真诚的赞美别人三次以上；
- 及时写感谢卡,哪怕是用信纸写；
- 不用训斥,指责的口吻跟别人说话；
- 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应；
- 每天多做件分外事；
- 不管任何方面,每天必须至少做一次"进步一点点"；
- 每天提前15分钟上班,推迟30分钟下班；
- 每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理性工作；
- 定期存钱；
- 节俭；
- 时常运用"头脑风暴"；
- 格守诚信,说到做到；
50件事爸爸一定要与孩子做
2008-12-15 20:47:25 阅读(7) 评论(0)
1、天气好的时候，一起去放风筝，能和孩子动手做风筝那就更棒了。
2、准备彩色笔，和孩子一起画画，画你们的梦想中的家是什么样的。
3、下雨天，穿上雨鞋，带孩子玩踩水花的游戏。
4、一起看精彩的动画片，选每天一集的那种，并告诉他，你想当里面的哪一个人物。
5、雨后的夏天，到楼下花园里找蜗牛，看它们怎么背着小房子走路。
6、春天，带上小捞网，到公园的小湖捞蝌蚪，看它们如何变成小青蛙。
7、用橡皮泥做手工，捏小兔子、小鱼，所有你们喜欢的小动物。
8、参与他和小伙伴的游戏，必要的时候，还要扮演别的小朋友的大朋友。
9、选一本有趣的儿童故事书，有计划地朗读给他听。
10、当妈妈身体不舒服时，和孩子一起准备晚餐。
11、带孩子去公司了解你工作的环境，让他知道，爸爸除了玩电脑，还能做很多别的事。
12、和孩子玩拼图游戏，把你们的合影制成拼图来玩，更有意思。
13、和孩子动手做冰淇淋，加入你们喜欢的原料，是独一无二的冰淇淋。
14、一起去游泳，做孩子最安心的保护神。
15、和孩子去买衣服，如果是儿子，就买父子装，如果是女儿，就给她买最漂亮的那一件。
16、去亲子主题餐厅吃饭时，和他一起戴卡通面具。
17、他从幼儿园回家时，给他拥抱欢迎，你不管回家多晚，也要给他一个晚安吻。
18、记住孩子玩伴的名字。和他的玩伴打招呼。
19、偶尔和他抢玩具玩，这会让他知道爸爸除了爸爸还是个大孩子，你们能做好朋友。
20、孩子在唱歌时，你也能接得上，和他一起唱。
21、如果实在太忙，也要抽空打电话和他说几句话。
22、出差回来，要带礼物给他，一个小发卡、一块橡皮泥，都行。
23、当孩子拿作品给你看时，就算是涂鸦，你也必须花时间和他起欣赏。
24、用手机拍下你们的合影，做手机墙纸。如果想炫耀，可群发给你的朋友。
25、和他约定属于你们俩的暗号，有时为了躲开妈妈一起偷吃糖果时能用上。
26、教孩子玩你小时候的游戏。
27、去公园，坐过山车，告诉孩子，有你在，什么都不用怕。
28、偶尔孩子不肯睡午觉时，干脆陪他玩到累，这样孩子觉得你和他是一条战线的伙伴。
29、冬天的时候，用大衣抱住他，只露出小脸蛋，一起出门去闲逛。
30、你不顺心时，也向他诉诉苦，孩子的安慰，胜似良药，他也会明白，大人也有烦恼。
31、和孩子一起带小狗散步。没有小狗，带个玩具小狗也行。
32、妈妈生日时，和孩子一起准备礼物。
33、和孩子聊聊他的理想，很多年后，再将它告诉孩子。
34、过年时，做贺年卡给家人，孩子画图，你来写祝福。
35、和孩子玩扔小球，早晨带他慢跑。
36、去幼儿园接他时，不急着回家，和他一路玩着回去。
37、至少要和孩子学会下一种棋，围棋、象棋、军棋、飞行棋都行。
38、一起去爬山，孩子走累了，牵他的手，背一段也没关系。
39、在孩子生病打吊瓶的时候，给他带有趣的玩具，温柔地跟他聊天说话。
40、每年和孩子长途旅行一次，去之前，和他一起决定要去的地方。
41、下雪时，和他去堆雪人。
42、带他回你的老家，请爷爷奶奶讲你小时候的故事给他听。
43、去海边，和他玩沙，玩海水。
44、去儿童科技馆，了解科学的世界。
45、带他到公园草地晒晒太阳，让他躺在你的肚子上享受日光浴。
46、保留他在幼儿园的第一次作业。
47、把他放到肩上，让他骑着马一样逛游乐场。
48、如果是女孩，给她梳一次小辫子。如果是男孩，和他一起上理发店。
49、遇到他害怕的事时，紧紧地握住他的小手。
50、当孩子不爱吃水果时，和他玩水果拼盘游戏，拼出可爱的图案，然后一起吃掉。
2007年度工作记事
2008-11-17 20:38:36 阅读(12) 评论(0)
- 2007-04-08，宁夏回族自治区银川市，FM9211 航班；
- 2007-04-11，返回上海享成，FM9212 航班；
- 2007-04-13，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-04-15，苏州苏苑环保和欧蓝森；
- 2007-04-19，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-04-21，苏州；
- 2007-04-23，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-04-25，上海KCS，INTERLOCK用户监控软件；
- 2007-04-26，苏州；
- 2007-04-28，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-04-30，苏州，五一长假；
- 2007-05-01，无锡；
- 2007-05-03，苏州苏苑环保；
- 2007-05-05，无锡；
- 2007-05-08，苏州；
- 2007-05-12，苏州虎丘；
- 2007-05-14，上海KCS，四门INTERLOCK软件；
- 2007-05-18，苏州；
- 2007-05-20，张家港玩；
- 2007-05-21，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-05-26，苏州-北京出差；
- 2007-05-28，北京-内蒙；
- 2007-05-30，内蒙-北京；
- 2007-06-01，北京；
- 2007-06-02，苏州；
- 2007-06-11，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-06-14，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-06-16，苏州；
- 2007-06-17，浙江嘉兴；
- 2007-06-18，内蒙古自治区包头市包头钢铁公司(HAHA)；
- 2007-06-26，北京；
- 2007-06-27，苏州；
- 2007-07-02，上海享成键身器材有限公司、上海KCS；
- 2007-07-06，上午去上海镨弘，下午开车回苏州；
- 2007-07-07，苏州，安排星弧的项目事宜；
- 2007-07-09，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-07-12，上海镨弘；
- 2007-07-13，苏州；
- 2007-07-18，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-07-21，苏州；
- 2007-07-23，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-07-27，苏州；
- 2007-07-29，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-08-01，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-08-02，苏州；
- 2007-08-08，苏州星弧调真空杀菌；
- 2007-08-11，浙江慈溪周巷；
- 2007-08-13，苏州星弧；
- 2007-08-14，苏州吴江门机控制器；
- 2007-08-15，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-08-20，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-08-21，苏州；
- 2007-08-23，FM5698 航班，上海去包头，包钢乌海矿业；
- 2007-08-25，北京顺义SMC；
- 2007-08-27，安徽六安市；
- 2007-08-28，苏州；
- 2007-08-29，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-08-31，北京顺义SMC公司（天竺）；
- 2007-09-01，苏州；
- 2007-09-03，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-09-05，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-09-06，苏州苏苑；
- 2007-09-10，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-09-15，浙江丽水、青田青山钢厂；
- 2007-09-16，苏州苏苑环保、欧蓝森；
- 2007-09-24，无锡宜兴协联电厂HT-20恒温控制系统；
- 2007-09-26，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-10-01，苏州；
- 2007-10-18，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-10-19，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-10-20，苏州；
- 2007-10-22，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-10-25，苏州；
- 2007-10-29，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-10-31，上海海臻,杨树浦电厂节电控制器；
- 2007-11-01，苏州；
- 2007-11-03，安徽六安市；
- 2007-11-06，苏州；
- 2007-11-09，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-11-11，苏州欧蓝森；
- 2007-11-13，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-11-17，苏州欧蓝森；
- 2007-11-20，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-11-21，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-11-23，苏州；
- 2007-11-25，上海国际航运中心洋山深水港，HT-30振冲数据记录软件；
- 2007-11-28，上海海臻、杨树浦发电厂及享成健身器材公司；
- 2007-11-30，苏州苏苑环保；
- 2007-12-03，浙江宁波北仑电厂；
- 2007-12-05，酒钢集团山西翼城钢厂石灰窑除尘项目；
- 2007-12-08，内蒙古自治区乌海市；
- 2007-12-11，回苏州；
- 2007-12-12，上海享成键身器材有限公司；
- 2007-12-13，上海杨树浦发电厂；
- 2007-12-15，苏州欧蓝森、2007-12-18，苏州苏苑环保厂；
- 2007-12-19，丹阳，琴式电脑操作台；
- 2007-12-20，上海享成键身器材有限公司、上海杨树浦发电厂；
- 2007-12-22，苏州苏苑环保厂；
- 2007-12-24，上海国际航运中心洋山深水港；
- 2007-12-25，上海享成键身器材有限公司、上海海臻；
- 2007-12-26，上海享成键身器材有限公司、上海杨树浦发电厂；
- 2007-12-29，苏州苏苑环保厂；
- 2007-12-31，浙江嘉兴；
女人使用说明书
2008-7-19 7:31:08 阅读(14) 评论(0)
【品 名】：妻子
【通 用 名】：老婆
【化学名称】：已婚女性
【成 分】：水、蛋白质、脂肪、核糖核酸、碳水化合物及少量矿物质，气味幽香。
【理化性质】：酸性；可分为一价（嫁）、二价（嫁）、三价（嫁）.......n价（嫁）。易溶于蜜语、甜言；遇钻石、名车、豪宅熔点降低，难溶于白丁。
【性 状】：本品为可乐状凹凸异性片，表面光洁，涂有各种化妆品、对钻石、铂金有强烈的亲和力；羞涩时泛红，生气时泛绿，随时间推移表面会出现黄斑，起皱，但不影响继续使用。
【功能主治】：主治单身恐惧症，对失恋和相思病有明显效果，亦可用于烧淘洗买、带孩子。
【副 作 用】：气管炎、耳根软、视疲劳、行为受阻等。严重不良反应者，可致皮肉损伤。
【用法用量】：一生一片。
【禁 忌 症】：公开服用二片或二片以上
【注意事项】：肾功能不全者慎用。
【规 格】：几十千克至百千克，片重超标不影响使用。
【贮 藏】：常温下保存。避免与成群女性、单独帅哥相处。严禁在外过夜。
【包 装】：各种时装、鞋帽、首饰、手袋，随季节变化更换。
【有 效 期】：至离婚日止。
【批准文号】：见钻戒购买发票号码
【生产日期】：同身份证出生年月日。
【生产企业】：岳父岳母
于2008-7-20 转载网友的BLOG